Глаза относятся к одному из важнейших органов, дающим возможность человеку воспринимать окружающий мир. Зрение позволяет человеку видеть своих родных и близких, все окружающее  и все, находящееся вокруг него. Однако, глаза, к сожалению, являются и самым чувствительным органом к внешним раздражителям, поэтому человек может довольно легко потерять остроту зрения. После того, как в нашей жизни появились смартфоны, компьютеры, нетбуки с яркими ips, superamoled и другими экранами стала резко повышаться нагрузка на глаза у людей, тесно связанных с увлекательными (например, видеоигры) и информационными технологиями.

Из-за этого стали увеличиваться очереди к окулистам. Человеку необходимо ради интереса проверить себя: если отдаленный предмет трудно рассмотреть в деталях, тяжело продеть нитку в иголку, предметы, находящиеся вблизи, расплываются, то специалисты советуют обследоваться у окулиста. Одной из причин потери зрения может стать нарушение функций хрусталиков глаз, вызванного возрастным фактором или переутомлением. Хрусталики глаз начинают затвердевать с возрастом, что тоже может привести к нарушению зрения (следует вспомнить эксперименты и уроки в школе с линзой).

Боремся со старением органов зрения.

У человека примерно после 40-45 лет  начинается процесс старения, и одновременно начинают стареть глаза. Следует отметить, что старение глаз, в отличие от остальных органов, происходит намного быстрее. В одних случаях может начать развиваться катаракта, в других – глаукома и иные заболевания, нарушающие центральное зрение и поражающие сетчатку глаза. Для сохранения зрения профилактикой может стать избавление от усталости не только глаз, но и всего организма, поскольку они страдают на фоне общей нагрузки всего организма. В данном случае могут помочь разные виды массажа (можно вокруг глаз массировать кончиками пальцев, но при этом нельзя руками давить на глаза). Но, люди, проводящие много времени за компьютером, должны  делать небольшой перерыв хотя бы через каждый час – оторваться от экрана, выйти на  улицу или просто подойти к окну и посмотреть на окружающий мир в виде разрядки. Также усталость глаз можно снять, если  «повращать» их против и по часовой стрелке или просто хорошенько покривляться.  Также во время поездки  в транспорте старайтесь не пользоваться цифровой техникой.

Необходимо уделять внимание освещению при чтении книг и работе, которое должно не резать глаза и быть мягким. На рабочий стол свет должен поступать слева и сверху, чтобы тень не падала на рабочую поверхность. Кроме того, нужно стараться исключить газеты и книги с плохим качеством печати и бумаги. Необходимо ухаживать и  следить за своими глазами, потому что довольно легко потерять зрение, но очень дорого и сложно восстановить его вновь. Родители должны уделять внимание детям, сегодня, можно сказать,  прямо-таки живущих в компьютерах,  планшетах и смартфонах. Люди всегда должны помнить о том, что все, что они увидели в жизни, они обязаны своим глазам.